呼吸，行走，
一起漫步千岛绿道，
一起聆听生命的呼喊，感受行走的力量！
2018中国千岛湖徒步大会重磅来袭
相比去年9月的徒步大会
除了徒步环游千岛绿道，
今年还有免费景区景点来助阵！
主办方
淳安县人民政府
承办方
淳安县体育局
淳安县旅游委员会
淳安县石林镇人民政府
赞助方
钱江晚报
浙江省体育彩票管理中心
执行方
杭州骏彩体育策划有限公司
协办方
杭州千岛湖瞳界旅行社有限公司
本次徒步大会分设休闲组、挑战组和专业组。
8km，全程徒步绿道，关门时间为2个小时，终点位于绿道骑行桥。
20km，全程绿道，关门时间为5个小时，进阶组终点位于许源桥。
30km，全程绿道，关门时间为7个小时，专业组终点位于国家登山健身步道游客接待中心。
活动开幕
日期：11月11日
地点：千岛湖镇旅游码头-城西停车场
11月11日
徒步大会
| 7:00-8:00 | 活动人员签到 |
旅游码头-城西停车场 |
8:00 | 主持人暖场 | ||
8:10 | 开场表演 | ||
8:15 | 嘉宾致辞 开幕式 | ||
8:20 | 徒步大会发令开赛 | ||
9:30 | 休闲组开始接驳 | 绿道骑行桥大巴临时停靠点 | |
10:30 | 挑战组开始接驳 | 许源桥大巴临时停靠点 | |
11:30 | 专业组开始接驳 | 登山健身步道大巴临时停靠点 | |
10:30-15:00 | 返场领取奖牌、兑奖 |
旅游码头-城西停车场 | |
14:30-15:00 | 全部组别开始收容 | ||
15:30 | 结束活动 清理主会场 |
超多奖品福利
抽奖奖品6300份以上，价值达50万以上
福利还在持续增加中......
一等奖3份：价值3359元的2018款ipad平板电脑
二等奖10份：价值1888元世界十大品牌之一的意大利GARMONT登山鞋
三等奖8份：价值1499元的50升多特背包
四等奖110份：价值459元的户外特工鞋
五等奖30份：价值198元的户外保温水壶
六等奖1200份：价值198元的定制超薄透气速干排汗衣
七等奖1600份：价值78元定制的专业防臭防滑吸湿排汗耐磨抗震徒步袜
八等奖2000份：价值15元的防紫外线户外头巾
*图片仅供参考，以实物为准
*以上奖品将以刮刮卡的形式产生
线下互动游戏大比拼
同舟共济
每次3个俱乐部竞赛，每队参加人数：8人
竞赛方法：
比赛开始前，每队8名参赛队员分别把双脚套入同一双木板鞋中，系紧，站于起跑线后；裁判发令后，8名队员同时抬起同一只脚,左右依次交替向前行进。通过终点用时少者名次列前。
评比办法：
1、竞赛距离为 20 米，同一起点线上同时计时开始，以最快到达终点的获胜，取团体总成绩前五名。
2、木板最后端必须和起跑线并齐，终点二块木板前端必须过线为准。
3、若途中跌倒需原地爬起继续进行， 不可串道， 影响其他组比赛。
4、参加人数必须是8人一组。
奖项设置
团体第一名：8双价值价值459元的2018新款户外特工鞋（总价值3672元）
团体第二名：10件价值198元的超薄透气速干排汗衣（总价值1980元）
团体第三名：10双价值78元定制的专业防臭防滑吸湿排汗耐磨抗震徒步袜
10条价值15元的防紫外线户外头巾（总价值930元）
团体第四名：10双价值78元定制的专业防臭防滑吸湿排汗耐磨抗震徒步袜（总价值780元）
团体第五名：20条价值15元的防紫外线户外头巾（总价值300元）
奖牌福利
参与活动并完成全程路线的参与者均可获得一块组委会精心设计的完赛奖牌。
线上图文大评比
活动期间，将有关本次活动元素的图、文、小视频到指定的网站（活动现场有提示）评比。
点击率最高的得奖（点击率必须达1500票以上）
第一名1人：2000元现金
第二名1人：1000元现金
第三名5人：200元现金/人
第四名10人：价值198元速干衣1件/人
经组委会评定，有意义、高质量的图、文、小视频，每篇奖励50-100元现金。
既然来了千岛湖，当然要抓住这大好机会，感受一下千岛之湖的秋天魅力啦。
漫步绿道 感受千岛 畅游石林
※石林※
（原票价100元，本次对活动人员免费）
千岛湖石林景区面积20平方公里，是中国四大石林之一。它位于杭州地区西边的淳安县千岛湖，其面积之广，规模之大，景观之奇在华东地区堪称一绝，被称为“华东第一石林”。
千岛湖石林是一个迷宫式的溶岩地貌景观，由蓝玉坪、玳瑁岭、西山坪组成。区内群峰壁立，层峦叠嶂，石壁、石柱、石笋、石洞等体态纷呈，各具特色，石林的路是迷离得出奇，在半平方公里的范围内，游步道有一万余米，石隙间的小路曲折回环，一不小心往往走回原处，有说像“迷魂阵”，有说似“八卦阵”。
景区以“怪石、悬崖、古道、灵洞”为景观内容，峰林造型奇特，象形奇石遍布，形成数百个栩栩如生的独特景观，被旅游界人士称为“天然动物博物馆”。
※千岛湖中心湖※
（原票价130元，本次对活动人员半价优惠，船票不优惠）
【梅峰岛】登上梅峰岛，纵览千岛湖风光，识千岛真面貌；从观景台往下看，几百个岛屿尽现眼底，一个个岛屿像翡翠镶嵌在水上。
【渔乐岛】由原鸵鸟岛改建而来，岛上有自助餐厅，水上大世界，可以选择快艇兜风，也可以选择开豪华摩托艇，驰骋在千岛湖湖面上，有鱼乐桥，你可以买包鱼饲料喂喂，逗逗红理鱼，渔乐岛表演厅，来自异国的独特表演，表演时间35分钟左右。
【龙山岛】瞻仰海瑞塑像，聆听海瑞生前动听故事，也可以品尝孝母饼，感受海瑞的孝文化。
优惠大巴
为方便活动人员顺利出行，特设杭州——千岛湖大巴直通车
往返费用：50元/人
杭州发车点分别为：
滨江星光大道： 志愿者（后期公布）联系电话：
黄龙体育中心-东门：志愿者（慧慧）联系电话：18969127876武林门-轮船码头；志愿者（开心）联系电话：13858016382 发车时间：11月11日早上5：20；不要迟到
凭票坐满就发车
活动结束，大巴返杭最晚一班时间为16:30，前面凭票坐满就发车（返程的大巴上车点就在主会场、返程下车点统一在武林码头）
活动注意事项
1.报名需年满8周岁且不超过60岁，身体健康，自愿承担毅行活动当中的风险，认可毅行精神。拒绝高跟鞋。如带病参赛则一切后果自付，在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。
2.参赛者无传染病，心脏病高血压、脑血管疾病、冠状动脉病和严重心律不齐者、糖尿病或低血糖患者等不适合运动的疾病患者。
3.掌握行走要领。行走过程中，有领队的请注意跟随领队的引领，控制节奏，保持匀速。请选择运动鞋、登山鞋等轻便合脚的鞋子参加活动。
4.视情量力而行。结合自身的体能和健康状况，量力而为。如中途感觉体力不适，可稍作片刻休息，也可向工作人员求助(我们设有救护车辆随时待命）
5.定时主动休息，补充必要的水分和能量，喝水宜少量多次，可防止胃部不适。每小时休息5分钟（刚好换鞋、喝水），比4、5小时休息1小时更有效，更能得到休息。长时间的休息反而酸软的肌肉硬化，必定造成身体的重新适应
6.谨记：休息是主动的积极的，而不仅仅是躺下休息这么简单。 休息时可脱下鞋袜和护膝，做一下大小腿的松驰和按摩。
7.长时休息：2－3小时一次为好，休息时间为15分钟左右，可休息调整并补充一些易消化的食物。卸下背包等所有负重装备，先站着调整呼吸2-3分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担，可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，脚踝和膝盖等部位酸痛可抹些活络油。也可以躺下，抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。
8.水泡的处理：不影响行走的小水泡，可以暂不刺穿。如水泡增大，感到肿胀及痛楚，可用消过毒的针刺破水泡，释放积液，然后包扎患处。如水泡已穿破，不要将表皮剪去，然后包扎患处。适可而止，学会放弃。个人建议：如果你的关节或以前的旧患向你发出警告时，请珍惜自己赶紧理智放弃。
9.中途救护退出处理方法
如若因体力不支，身体不适中途退出，或途中有紧急情况发生请联系负责人17767075099菲菲。随行120急救车将给予帮助。
10.退费机制，报名后如有特殊情况请第一时间联系菲菲17767075099，报名确认后不做退费处理，最终解释权归主办方所有。
活动规则
1. 由于本次徒步大会只有在出发的主会场才有交通管制，其余都在开放式的道路上举行，请大家严格遵守交通规则，全部在沿湖绿道上徒步行进。
2. 从出发至结束整个行程当中，不允许乘坐任何车辆（自愿退出者，受伤者除外），不允许跑步前进（为缓解肌肉疼痛，可进行跳跑，拉伸等除外）
3. 沿途赛道我们在补给点设有垃圾桶请大家保护好环境，不乱扔垃圾。
4. 每位参赛的朋友必须身着组委会提供的速干衣参赛，参赛者的号码布必须在衣服的最外层，且醒目可见。
5. 请服从指挥，有序安全、快乐健康的完成本次徒步大会。
6. 各组终点都安排有接驳车，因大量接驳车往返需要一定的时间，可能会造成短时间的等待，大家勿用急躁，我们保证用最快的速度把每一位活动参与人员都接回主会场。
杭州骏彩体育策划有限公司
咨询电话：0571-85395087
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