骏彩户外

章光101倾情赞助

519霞客之夜，520龙行舟山

5 1 9，我要游！

东海大峡谷、白山、南沙、大青山

桃花岛、东沙、乌石塘、

全域全景旅游

大海、沙滩、音乐、DJ 、劲舞、星空、啤酒、荧光棒

开游节音乐篝火狂欢晚会，

打造浪漫灯光与绚烂烟火迷人光影世界

5 2 0，万人行！

群情激昂，徒步舟山！

任海风亲吻脸庞，听海浪拍打堤岸。

漫步在美丽的海堤绿道上，

极目远眺，仿佛有几座大山徐徐飘来，

定睛细看，确是万吨巨轮在缓缓而行！

2018开游节舟山国际徒步大会

重磅来袭！！！

你准备好了吗？

原价100元的音乐节门票！

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大青山位于朱家尖岛南端，是朱家尖岛的最高峰。它三面临海，是看海湾景色的绝佳位置。这边没有扎堆的人潮，若是想要独享沙滩大海美景，体验渔乡文化，大青山必须是首选景点。

这里常年云雾缠绕

南端向海伸突，犹如悬浮于乌沙门外洋

故又曰“乌沙悬山”

相传秦时安期生到东海求仙，曾往来于桃花岛和朱家尖之间，并一度在大青山居洞炼丹。

岛际总长6300米的九人连环沙滩，东沙乃其中之一好似一条黄金项链，镶嵌在青山碧海之间，东沙涌日，气象万千；海鸥翔集，银鱼逐波，是度假休闲的好去处！

南沙景区濒临东海，位于浙江舟山朱家尖岛的南部。是朱家尖风景旅游的核心区域，也是中国舟山国际沙雕节的举办地。

南沙现已开辟海浴、冲浪、水上摩托艇、海上三轮车、滑沙、沙滩排球、沙滩跑车、沙滩烧烤等现代滨海体育休闲娱乐项目。景区配套设施日臻完善，旅游档次及品位不断提升，已经成为长三角地区最具吸引力的海滨度假圣地。

在朱家尖岛中心镇大洞岙东的樟州湾西岸、南岸，环卧着两条“乌龙”，这就是闻名遐迩的“乌石砾塘”。北侧一条长500多米，宽近百米，高约5米，习称“大乌石塘”。乌石由海水冲刷形成。

你知道吗？

金庸先生的名著《射雕英雄传》《神雕侠侣》中的“东邪”黄药师就住在这个岛上

一颗小小的英雄情结，深植内心，桃花岛的神秘，黄药师的孤僻，靖哥哥的淳厚，黄蓉的聪明搞怪，周伯通的嬉笑风尘……这些人物的特性、传奇，历经三十多年，依旧清晰明朗。

一部电视剧

影响了一代人

造就了桃花岛

一个天然的绿色长廊

海拔540米，是舟山群岛第一高峰

被誉为“千岛第一峰”

全景分为南北两区，北区为—东海龙苑；南区—安期圣境。东海龙苑位于安期峰山脚下，濒临金沙湾。仿古的建筑、亭、台、楼阁、竹径逸园、玉溪长廊、悬壁栈道等点缀于旖旎的自然风光中，美不胜收。

这里风光旖旎,毗邻碧海金沙，东海龙女和安期生的传说让安期峰更增添了一种神秘色彩。

白山景区系观音文化苑所在地，印象普陀剧场为朱家尖最重要的景区之一，其间一座高114.9米的干丈崖上彩绘的一尊观音大立像壁画高69米，面积达2000平方米，被誉为“海上莫高窟”。白山景区，地理位置优越，交通便利，距离大洞岙城区较近，住宿餐饮方便。

舟山群岛东海大峡谷景区位于浙江舟山本岛中部，最高海拔478米，约28平方公里，是宁波经舟山跨海大桥上岛的第一站。谷内有茶人谷、千亩茶园等景点。峡谷原生态环境绝佳，山谷山岭风景优美，水库水系错落蜿蜒，古驿道沿途植被树种丰富，谷内负氧离子含量极高，是一处休闲游憩运动的好地方。

主办方

舟山市人民政府

承办方

舟山市旅游委员会

执行方

杭州骏彩体育策划有限公司

协办方

舟山市新城管委会

钱江晚报

舟山市普陀山朱家尖管委会

舟山市金谕体育产业发展有限公司

杭州崇贤户外

赞助方

章光101控股集团有限公司

支持方

香港舟山新区青年联合会

朋友圈集赞互动赢取大奖

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体验组报名费66元，报名费超值拥有：（南沙、白山、乌石塘、东沙、大青山、桃花岛、东海大峡谷）价值400元景区门票和100元霞客之夜音乐节篝火晚会门票，赛事背包、速干体恤一件、定制的哲步价值78元专业徒步袜、霸气十足的高规格的奖牌、30万元的意外保险、号码布、矿泉水。每位完赛的朋友凭盖章卡领取一张刮刮卡，凭运气得奖可能是大奖哦！人人有奖

进阶组报名费77元，报名费超值拥有：（南沙、白山、乌石塘、东沙、大青山、桃花岛、东海大峡谷）价值400元左右景区门票和100元霞客之夜音乐节篝火晚会门票、赛事背包、速干体恤一件、定制的哲步价值78元专业徒步袜一双、霸气十足的高规格的奖牌、30万元的意外保险、号码布、矿泉水、水果、提供午餐；每位完赛的朋友凭盖章卡领取一张刮刮卡，凭运气得奖可能是大奖哦！人人有奖

专业组报名费88元，报名费超值拥有：（南沙、白山、乌石塘、东沙、大青山、桃花岛、东海大峡谷）价值400元左右景区门票和100元霞客之夜音乐节篝火晚会门票、赛事背包、速干体恤一件、定制的哲步价值78元专业徒步袜、霸气十足的高规格的奖牌、30万元的意外保险、号码布、蛋糕、运动饮料、矿泉水、水果、提供午餐。每位完赛的朋友凭盖章卡领取一张刮刮卡，凭运气得奖可能是大奖哦！人人有奖

活动总规则

参赛人员出发顺序说明

1、为防止拥挤，参赛人员出发顺序如图所示，严格按照1—4的顺序出发；

2、相邻两组出发时间间隔由组委会安保人员在出发根据具体情况把握；

3、领导宣布开幕之前，所有参赛人员必须站在自己的队列中，排队等候，不得向前拥挤；

4、出发时刻，参赛人员必须按照组委会规划的路线行进，不得跳/越过现场铁马栏封闭路段；

5、出发龙门架地方参赛人员不得停留过长时间，确保出发道路的畅通。

注：为保障各参赛人员安全，请配合现场安保及列队工作人员的工作，若出现如故意滋事捣乱现场秩序者将被取消参与资格情节严重的将交由公安部门处理并列入黑名单。

如若因体力不支，身体不适中途退出，或途中有紧急情况发生请联系负责人17767075099菲菲。随行120急救车将给予帮助。

（1）报名需年满12周岁且不超过65岁，未成年的需要成年人的带领下行走，身体健康，自愿承担毅行活动当中的风险，认可毅行精神。拒绝高跟鞋。如带病参赛则一切后果自负，在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。

（2）参赛者无传染病，心脏病高血压、脑血管疾病、冠状动脉病和严重心律不齐者、糖尿病或低血糖患者等不适合运动的疾病患者

（3）掌握行走要领。行走过程中，有领队的请注意跟随领队的引领，控制节奏，保持匀速。请选择运动鞋、登山鞋等轻便合脚的鞋子参加活动。

（4）视情量力而行。结合自身的体能和健康状况，量力而为。如中途感觉体力不适，可稍作片刻休息，也可向工作人员求助(我们设有救护车辆随时待命）

（5）定时主动休息，补充必要的水分和能量，喝水宜少量多次，可防止胃部不适。每小时休息5分钟（刚好换鞋、喝水），比4、5小时休息1小时更有效，更能得到休息。长时间的休息反而酸软的肌肉硬化，必定造成身体的重新适应

（6）谨记：休息是主动的积极的，而不仅仅是躺下休息这么简单。 休息时可脱下鞋袜和护膝，做一下大小腿的松驰和按摩。 3、短暂休息：尽量控制在5分钟以内，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主，调整呼吸

（7）长时休息：2－3小时一次为好，休息时间为15分钟左右，可休息调整并补充一些易消化的食物。卸下背包等所有负重装备，先站着调整呼吸2-3分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担，可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，脚踝和膝盖等部位酸痛可抹些活络油。也可以躺下，抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。 

（8）水泡的处理：不影响行走的小水泡，可以暂不刺穿。

如水泡增大，感到肿胀及痛楚，可用消过毒的针刺破水泡，释放积液，然后包扎患处。如水泡已穿破，不要将表皮剪去，然后包扎患处。适可而止，学会放弃。个人建议：如果你的关节或以前的旧患向你发出警告时，请珍惜自己赶紧理智放弃。

（9）中途救护退出处理方法 

如若因体力不支，身体不适中途退出，或途中有紧急情况发生请联系负责人17767075099菲菲。随行120急救车将给予帮助。

（10） 退费机制，报名后如有特殊情况请第一时间联系菲菲17767075099，报名确认后不做退费处理.

“本次活动最终解释权归组委会所有”

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